Achtsamkeit in Unternehmen
Eins ist sicher: Schnelligkeit, Informationsflut und Dynamiken der Veränderungen im Businessalltag lassen sich nicht aufhalten. Gleichzeitig liegt die Krankheitsrate in den Unternehmen auf einem historisch hohen Niveau.
Irgendetwas, was uns stresst war, ist und wird auch zukünftig immer sein, beschleunigt uns immer mehr und lässt uns keine Zeit, um in unserem Sinne am Leben teilzunehmen.
Was wir demgegenüber wirksam ändern können, ist mit Achtsamkeit unsere psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken. Resilienz befähigt uns mit Stressmustern wirksam und selbstverantwortlich umzugehen und gleichzeitig mit allem mitten im Leben zu stehen.
Die Weltgesundheitsorganisation WHO definiert psychische Gesundheit als einen „Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre Fähigkeiten ausschöpft, die normalen Lebensbelastungen bewältigt, produktiv arbeitet und einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft machen kann.“
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Achtsamkeit zahlt auf unsere mentale Gesundheit ein. Achtsamkeit findet in der Anwendung statt.
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Teilnehmende des Achtsamkeitsworkshops erleben und erfahren:
Den konstruktiven Umgang mit ständig kreisenden, teils sorgenvollen Gedanken sowie herausfordernden Gefühlen, die uns innerlich nicht abschalten lassen;
Zu lernen, emotionale Trigger zu erkennen und in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben;
Eine Neuorientierung nach einer belastenden Situation oder auch aus einer Phase ankommend (was braucht es jetzt!?);
Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und aus der inneren Ruhe heraus dem Alltag zu begegnen;
Dass wirksame Tools wie Achtsamkeit ins Leben passen und sich im Alltag einfach praktizieren lassen.
Das ist für euch drin:
Die Achtsamkeitspraxis, besteht aus zwei Workshoptagen, einer anschließenden persönlichen Gruppenbegleitung für acht Wochen sowie einem FollowUp.
Die Achtsamkeitspraxis ist für Unternehmen konzipiert, die ihren Führungskräften und Mitarbeitenden einen nachhaltigen sowie gesundheitsfördernden Ansatz anbieten möchten.
Das ist genau das, was Ihr in eurem Unternehmen jetzt braucht?
Resilienz Einzelcoaching
Es gibt eine Vielzahl an persönlichen Themen, die lieber in einem 1:1 Coaching als während des AchtsamkeitsWorkshops angesprochen werden möchten. Im Anschluss an die Tage des AchtsamkeitsWorkshops finden Coachingtage statt, die individuell auf die persönlichen Coachinganliegen eingehen.
Einzelcoachingbegleitung
Für eine nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung bietet diese Begleitung dem inneren Prozess Raum, um auch weiter in regelmäßigen Coachings an Themen dranbleiben zu können.
